반응형 다리아픈이유 #다리통증 #하지정맥류 #혈액순환 #종아리통증 #다리저림 #근육통 #다리붓기 #다리통증해결1 다리가 아픈 이유 집에서 쉽게 할 수 있는 해결법 다리가 아픈 이유, 단순 피로가 아닙니다하루 종일 서 있거나 오래 앉아 있으면 다리가 뻐근하고 무겁게 느껴지죠.하지만 이런 통증이 3일 이상 지속되거나 붓기·저림이 함께 있다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다.실제 건강검진 통계에서도 다리 통증은 신경, 혈액순환, 근육, 체중, 생활습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 근육 피로 및 혈액순환 문제가장 흔한 원인은 혈액순환 장애와 근육 긴장입니다.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 자세가 지속되면, 혈류가 정체되어 근육 내 젖산이 쌓이고 통증을 유발합니다.특히 사무직이나 운전직처럼 움직임이 적은 사람에게 많이 나타납니다. 해결법최소 1시간마다 일어나 3분 정도 걷기종아리 스트레칭 5회 반복따뜻한 물로 족욕하면 근육 이완에 효과적맥순환 이상(하지정맥류 초기.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
